Buenos días Doctor, estoy pensando que ya va siendo hora de abandonar esto dl cigarrillo…
Está claro que usted necesita dejar de fumar para
mejorar en Salud. Si no se ve usted capaz de dejarlo solo, disponemos de algunas
opciones farmacológicas y no farmacológicas para ayudarle. La primera es que yo
le voy a apoyar siempre en este intento. Durante las recaídas si las hubiere, puede
contar con mi asesoramiento.
Escuché a un amigo hablar de la Acupuntura y me dijo que con lo que le
pedían de dinero prefería quedarse el dinero para él y dejarlo por su
cuenta.
Si no se ve usted capaz de dejarlo solo disponemos de
algunas opciones farmacológicas y no farmacológicas para ayudarle. La primera
es que yo le voy a apoyar siempre en este intento.
Le puedo decir que en este momento la evidencia que
existe publicada no aporta pruebas sólidas de que esta técnica sea
efectiva para dejar de fumar.
Doctor creo que
yo solo no puedo ¿no habría algo para dejarlo?
Otros resultados que encontramos en la Bibliografía científica
es que otras terapias como la Hipnosis son igual de efectivas que no hacer
nada. La acupuntura es menos efectiva que el chicle de nicotina así que puestos
a probar algo yo empezaría por estos antes que clavarme alfileres.
Si quiere le puedo facilitar los artículos en los que
me baso para recomendarle esto:
#1Acupuntura
e intervenciones relacionadas para el abandono del hábito de fumar
2014
White Adrian R, Rampes Hagen, Liu Jian Ping, Stead Lindsay F, Campbell
CONCLUSIONES
DE LOS AUTORES. Aunque las estimaciones agrupadas indican posibles efectos a corto
plazo, no hay pruebas consistentes y libres de sesgo de que la acupuntura, la
acupresión, o la terapia con láser presenten un beneficio sostenido en el
abandono del hábito de fumar durante seis meses o más.
#2 Programas
de terapia conductual grupal para el abandono del hábito
Stead LF,
Lancaster T
La terapia
grupal es mejor que la autoayuda y otras intervenciones menos intensivas, para
ayudar a las personas a que abandonen el hábito de fumar. No existen
suficientes pruebas para evaluar si los grupos son más efectivos o más costo
efectivos que el asesoramiento individual intensivo. No existen suficientes
pruebas que apoyen la utilización de componentes sicológicos particulares en un
programa, más allá del apoyo y el entrenamiento de habilidades que se incluyen
habitualmente.
#3
Hipnoterapia para dejar de fumar
1998
Abbot NC, Stead LF, White AR, Barnes J, Ernst E
Nosotros no
hemos demostrado que la hipnoterapia tenga un efecto mayor que otras
intervenciones o ningún tratamiento sobre las tasas de abandono del hábito de
fumar a los seis meses. Los efectos de la hipnoterapia sobre el abandono del
hábito de fumar comunicados en estudios no controlados no fueron confirmados
por el análisis de ensayos controlados con asignación al azar.
#4
Terapia de reemplazo de nicotina para el abandono del hábito de fumar
2007
Stead LF, Perera R, Bullen C, Mant D, Lancaster T
Todas las
formas comerciales disponibles de TRN (chicle, parche transdérmico, spray
nasal, inhalador y tabletas y comprimidos sublinguales) pueden ayudar a las
personas que tratan de dejar de fumar a aumentar su probabilidad de éxito. La
TRN aumenta la tasa de abandono del hábito en un 50% al 70%, independientemente
del contexto.La efectividad de la TRN parece ser en gran medida independiente
de la intensidad del apoyo adicional prestado al fumador. Proporcionar niveles
más intensos de apoyo, aunque es beneficioso porque facilita la probabilidad de
abandono del hábito, no es esencial para el éxito de la TRN.
Vamos a empezar
por los chicles, que yo eso de salir a correr media hora antes de ducharme y
cenar ensalada no lo veo.
Ánimo con la lucha, no creerás cuánto vas a mejorar
cuando lo hayas dejado. Cuando lleves un mes
te pasas por la consulta y me cuentas.
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